泥鳅怎么煮汤好吃?

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泥鳅富含营养,味道鲜美的特点深受人们喜爱,很多人都喜欢喝泥鳅汤。那么,怎么做泥鳅汤好喝又有营养呢? 【胡萝卜泥鳅汤】

食材准备:泥鳅500g、胡萝卜2根

做法步骤:

1.将买回来的泥鳅用流动的清水冲洗干净,沥干水分备用; 2.锅中加入适量的清水和食盐,大火煮开之后加入清洗干净的泥鳅,再次沸腾后转小火慢慢炖制30分钟左右(注意不要盖上锅盖);

3.胡萝卜清洗干净后去皮,切成滚刀状放入锅中,然后再加入适量的料酒去腥,小火慢炖20分钟;

4.最后加入适量食用盐调味,撒上葱花即可出锅装盘了。 小贴士: 1.选购泥鳅时,要注意仔细观察,挑选眼睛清晰明亮、体表光泽度好且没有寄生虫的泥鳅,这样才能保证做出来的汤汁鲜美无腥味;

2.为了让汤汁更加浓香四溢,可以适量加入一些猪油或者脂肪含量高的肉类一起炖煮。

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鱼汤素有水中人参的美称,其中泥鳅汤的营养价值极高。泥鳅肉中蛋白质含量高达18%,高于黄鳝、、 鳗鱼 鲤鱼 鲢鱼 鲫鱼等。同时泥鳅中还含有钙铁磷维生素等多种营养成分,是良好的药膳食材。

鳅鱼炖鸡

鸡1只、泥鳅250克、枸杞30粒、生姜20克、盐适量、料酒2茶匙、胡椒粉适量。

做法:

1、姜切丝。

2、鸡洗干净斩块,将鸡块放入冷水锅中大火煮开,煮开后继续煮2分钟。煮好的鸡捞出到大炖锅中,加入足量开水,加入姜丝。

3、大火烧开后,转小火煲30分钟后加入泥鳅和料酒。

4、再煲30分钟后加入枸杞继续煲20分钟。

5、煲至枸杞熟透,鸡肉将烂时,调入适量盐和胡椒粉,再煲10分钟左右即可。

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