骨架炖什么好吃?

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用猪骨、羊骨和牛骨来炖汤,都是非常棒的吃法! 不过呢,用骨头煲汤虽然美味,但也有不少人会“败兴而归”。因为买回来的骨头原本味道就不是很浓郁,再加上清汤寡水,没有油花,口感油腻不好喝。 出现这种情况,主要是因为处理不当,导致骨头的营养和鲜味流失了不少。 在吃骨头之前,要先学会清理骨头。一般购买回家之后的骨头都会带有血色,这些血色部分其实是骨头中的淤血,由于长时间放置而形成的。如果直接用来炖汤,很容易影响食欲和美观。

想要清除干净,我们只需要将其浸泡在水中,再加适量食盐浸泡20分钟左右即可。这时候骨头的红色会慢慢褪去,最后变成正常的白色,而且腥味也会变淡许多。 除了清理骨头之外,还要把握好煲汤的时间,这个也很重要。很多人以为煲得越久越好,其实这是一件很冒险的事情。时间太长,骨头里的营养成分可能会溶解到水里,这样喝到肚子里面,其实效果并不大。而且太久的焖煮,可能会导致营养损失过多,反而得不偿失了。 所以,对于不同种类的骨头而言,最佳的食用时间也是有差别的。例如排骨,最佳食用时间是在锅中汤汁剩下1/3左右的时候,这个时候排骨的口感最好;至于鱼骨或鸡骨之类的,则需要更长时间,等到汤色奶白,肉质软烂再关火出锅。

掌握好上面这两个关键步骤,你用骨头也能熬出一碗好喝的靓汤啦~

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猪骨粥

用料:猪脊骨1000克,大米75克,精盐2克,味精1克,料酒5克,葱结、生姜、胡椒粉各适量。

作法:1、将大米拣净淘洗干净;猪脊骨洗净,放入沸水锅中焯一下,捞出去尽血水及污物后,斩成大块,放入锅内,加清水适量,置武火上烧沸,加入料酒、葱结、生姜,再用文火炖煮2小时,至脊骨烂熟时捞出骨头。

2、将大米放入汤锅中,用中火煮至粥将成时,放进精盐、味精、胡椒粉调味,再煮沸即成,食时将骨头敲碎同食。

特点:补肾填精,生津止渴。适用于阴虚型颈椎病,症见头昏目眩、心烦易怒等,亦适合骨质疏松及神经衰弱患者食用。

温馨提示:猪脊骨要先斩为段,洗净后放入锅内,一次性加足清水及佐料,用小火煮沸。煮煲猪骨汤时加陈皮1块,可除去猪骨的腥味,并增加香甜的口感。(来源:网易健康)

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