群菜炒什么好吃?

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青菜的做法多了去了,清炒油焖盐拌酱油腌辣椒腌肉炒等等等,不过最经典也是最常见的做法还是素炒和荤炒 先说素炒吧,素炒就是什么都不放直接翻炒,这样能最大程度保持蔬菜里的营养元素不流失,当然这样炒出来的菜味道可能也不怎么好吃,所以一般会加入一些调料来提香,常见的有油盐酱醋胡椒粉白糖等,根据个人口味不同喜欢的蔬菜口感不同所加的调料也不一样。比如说清炒菠菜就会放些盐和醋;油焖茭白就要放八角桂皮豆瓣酱等。总之素炒的精髓就在于一个字“淡”,尽量少放调料。

再来荤炒,这就要分开说了,如果是肉类事先炒熟的话那就需要准备葱姜蒜等香料,用热油爆香之后加入切好的食材一起翻炒即可。这里特别注意一点,无论用什么香料什么锅具,都不应该把锅烧干再倒入食用油,因为高温会使植物油中的营养成分遭到破坏,另外也有产生有害物质的隐患哦~ 如果要加入豆腐等富含蛋白质的食材,最好在烹制过程中加入少许淀粉,这样能让汤汁变得浓稠,也更有食欲~~

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