小米和土豆煮粥可以吗？
我们大家对于小米粥一定是十分喜爱的，因为小米粥的味道真的是极好的，但是大家是否有吃过小米和土豆一起煮的粥呢，到底有没有这样的吃法呢，是不是真的好吃呢，小米和土豆能不能一起煮呢，下面就请大家跟随小编一起去了解了解有关于小米和土豆的一些事情吧。
小米粥是常见的一种食补，主要作用是安神止渴，健脾健胃，养颜美容，还有一定的补肾作用，经常喝小米粥能够帮助睡眠，有养心安神的效果。而土豆是天然的食物，只经过简单的加工，是肠胃最天然的良药。土豆入药，中医认为它可以补气、解毒、和胃、健脾，它可清热解毒、凉血、止血、怕冷、便秘，它的主要成分是淀粉，还含有少量的蛋白、脂肪和碳水化合物等。所以两者都是可以吃的，也有不少人是这样吃的。但不建议经常吃，偶尔吃吃是可以的，可以转换一下口味，如果常吃对脾胃不好。
如果身体健康，没有特别的需求，不建议经常搭配吃。一是口味不同，二是它们的成分相遇可能会产生副作用(没有查阅有关的资料，不敢轻易下结论)。小米属于粗粮，宜食用人群为中老年人及低血糖、低血压的人；土豆属于蔬菜，可以做成糕点或者菜食，宜人群为所有人。就营养价值来说，这两者都是不错的，但是食物千万种，各有各的营养，不能混淆一起吃。
如果是身体非常健康，又非常喜欢吃这两者，而且非常迷恋这种搭配的味道，也可以吃，但是要适可而止，且不能长期这样吃。物极必反，这句话永远都是正确的。
通过以上的文章，相信大家对小米和土豆是否一起食用，已经有了相当充分的了解，如果身体健康，尽量不要搭配在一起食用，如果要食用，一定要控制食用的量，以上就是关于这个问题的全部介绍，希望大家喜欢。