土豆泥沙拉会胖吗？
土豆泥沙拉会胖吗？对于很多爱美的女生来说，她们在面对美食的时候，都会想会不会胖，可又抵挡不住诱惑，那么土豆泥沙拉会胖吗？下面我们就为大家解答。
土豆泥沙拉会胖吗
土豆泥热量为167大卡/100克，1个中等大小土豆热量约为130大卡。如果吃饱了土豆泥基本上一顿饭的热量就不用吃了。如果说单纯吃土豆或马铃薯，虽然摄入热量低，但吃多了也会发胖，因为马铃薯和其他含淀粉的粮食一样，天然含有大量糖分，且主要为葡萄糖，易被人体吸收产生热量而变得肥胖，且有研究表明马铃薯的嘌呤含量很高，过多食用会引起痛风。但如果做成饭菜，放些蔬菜和瘦肉，以油炸方式食用反而热量高，会增加脂肪堆积，更容易引起肥胖。
土豆的功效与作用
1、和癌细.胞有特别强的亲和力，可以吸引癌细.胞，使癌细.胞变性，减弱其活力；
2、抑制肿瘤的生理活性，提高机体免疫力；也可以在一定程度上预防淋巴瘤，前列腺癌，睾丸癌，胸，肺，卵巢，膀胱，多发性骨髓瘤等癌症。
3、 在消化上皮，腺体，胰岛等组织中，它有促进分泌，加速和调节分泌的作用。
4、 提高食欲，起到了开胃作用；
5、 辅助治疗风湿病的。
6、对血小板有益，并且有利于骨骼的生长；
吃土豆的建议
1。吃土豆去皮吃更好，有芽眼的地方一定要挖去。以免中毒。
2。切好的土豆丝或片不能长时间的浸泡，泡太久会造成水溶性维生素等营养流失。
3。买土豆时不要买皮的颜色发青和发芽的土豆，以免龙葵素中毒。
4。适量吃土豆，吃半碗土豆泥相当于吃一小碗饭。