糯米有什么作用和功效？
提高食欲
糯米中含有维生素B1、维生素B2、蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、烟酸，钙、磷、铁等多种营养成分。其中维生素B1能够促进胃肠道蠕动，改善食欲。
养胃护胃
中医五行学说中，糯米属于味甘、性温的食物，入脾、胃、肺经，具有非常好的养胃护胃的作用。
饮食中适当地食用糯米，还能刺激消化腺分泌，帮助消化。
缓解胎动不安
中医认为，糯米，味甘，性温，入脾、胃、肺经，具有补中益气，健脾养胃的作用。孕妇在怀孕期间，因体虚而使保胎力不足时，可以食用糯米，能温补脾胃，益气止泻。
补肺止咳
中医认为其具有益气健脾、补虚止汗、止泻、补肺止咳等作用，可解决孕中期妊娠食欲不振、孕晚期水肿的问题，还有中兴店、治疗疲倦乏力，以及对抗妊娠斑与妊娠纹，皮肤粗糙等的产生。
驱除寒气
糯米具有较好的驱寒之力，为冬季极佳的暖身食物。
预防便秘
糯米富含B族维生素，能有效地促进肠道蠕动，预防肠道疾病，并且能提高身体免疫力。
美容养颜
糯米具有比较好的美容养颜的效果，因为它里面具有比较丰富的B族维生素和锌元素，这种营养元素对于人们产生的皮肤健康有着很好的作用，不仅能够有效的帮助人们养颜护肤，而且还能够有效的帮助美容养颜。