蜜糖有安眠的作用吗？
蜜糖主要是由糖类和其他营养成分组成，它的安眠作用主要依赖于蜂蜜中的葡萄糖和果糖，以及其所含的微量元素和抗氧化物质。的确有一些研究表明，蜂蜜具有一定的助眠效果。尤其对于熬夜人群，喝一碗不加糖的热薄荷茶，可以改善睡眠质量。
但是，对于糖尿病患者，以及对糖摄入过多的其他患者，过于购买蜂蜜不利于健康。另外，虽然有一些证据表明蜂蜜有助于睡眠，但是持续时间较长，且个别体质可能会对其产生副作用，所以不能作为治疗失眠的方法。建议还是听从专业的医生建议，选择合适的药物或方法治疗失眠。
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