核桃奶营养怎么样？
核桃露奶的主要营养成分为碳水化合物、脂肪、蛋白质和多种维生素，包括维生素A、维生素E、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及铁、硒、锌、锰等。虽然核桃奶也有健脑的作用，但不宜过量饮用，一般饮料都有一定的含糖量，如果糖摄入过多，会对人体造成不良影响。因为糖摄入过多的危害与肥胖有关，肥胖易诱发多种慢性病，包括糖尿病、高血压等，进而影响正常的生活质量和寿命。
饮用核桃露奶还要注意适量的原则，每天喝一瓶即可，最多不要超过两瓶。而且饮用时，要根据个人的体质特点及身体状况进行饮用，如糖尿病患者不宜饮用，肥胖者应少喝，正常人可多喝。