吃烀土豆减肥吗?
有些姐妹用一些比较偏门的方法减肥,比如不吃别的只吃土豆减肥等,这样的减肥方法确实减重是很快的,但是对身体的伤害也是很大的。那么只吃土豆到底能不能减肥呀?
只吃土豆减肥法,其实质就是我们经常说的节食减肥,节食减肥通过减少摄取身体所需的能量导致机体代谢率下降,体重暂时下降,一旦恢复正常进食,则体重迅速反弹。
而且,土豆作为主食,并不能提供人体所需的全部营养,所以长期单一食用土豆,很可能引起营养不良哦!而且只吃土豆容易让肠胃不舒服,时间一长,胃肠功能紊乱,减肥是减了,得了胃病就麻烦了,因此只吃土豆减肥法不科学又损害健康不建议尝试。
正确的减肥方法,应该是健康饮食的基础上配合适量运动。