什么菜有安神作用？
在日常生活中，我们常常因为不良情绪，或者工作压力等因素导致失眠多梦、神经衰弱等症状出现，这个时候，如果能够发挥食疗的作用，吃一些具有宁心安神功效的食物，就能起到不错的效果。下面给大家介绍两种。
枸杞子白菜
具有滋阴清热，宁心安神的功效。适用于神经衰弱，心烦不安，心神不宁等症状。
制作：将小白菜250克洗净切段，放入沸水锅中稍焯一下就捞起沥水；枸杞子50克，用水淘净并浸泡约半小时。把小白菜置入锅中，加入精盐、味精、浸泡后的枸杞子及汤汁，淋上香油，拌匀后食用。
百合莲子银耳汤
具有滋阴润肺，宁心安神的功效，适合于肺肾阴虚所致的干咳，阴虚心燥，失眠多梦，神经衰弱，妇女阴血不足，脏躁不安，胸闷心慌，精神萎靡等症状。
制作：将百合50克，莲子30克，分别剥去外衣洗净；银耳15克浸发后摘碎。一同放入锅中，加入适量冰糖，用武火煮沸后，改为文火炖2小时即可食用。