砂仁煲粥有什么功效？
砂仁营养丰富，具有极高的药用价值，味辛、性温，归胃、肺经，具有化湿开胃，温脾止泻，理气安胎之功效，对于阴寒凝滞、气滞湿阻引起的脘腹冷痛有良好效果。可以将砂仁与其他的食材一起搭配制作成各种美味的粥品，不仅美味营养，而且具有不错的功效作用。
香砂养胃粥
原料：制香附3克，干姜3克，高良姜3克，砂仁3克，党参5克，木香5克，焦术5克，茯苓5克，大米100克。
做法：1、将制香附、干姜、高良姜、砂仁、党参、木香、焦术、茯苓一同放入锅中，加适量水浸泡半小时，然后煎汤400毫升，去渣；
2、将大米淘洗干净，放入锅中，加入药汁和适量清水，煮成稀粥，每周吃5次。
效果：对因受凉引起的胃部不适，有健脾和胃、行气止痛的功效。
砂仁薏米莲子芡实粥
原料：薏米50克，莲子20克，芡实20克，粳米50克，砂仁10克。
做法：1、将薏米、莲子、芡实淘洗干净，加水浸泡1小时；
2、将洗净的粳米和浸泡后的薏米、莲子、芡实一同放入锅中，加适量清水煮粥，待粥熟后放入砂仁，稍煮即可。
功效：健脾，祛湿，消暑。适合于脾虚痰湿、消化不良、便溏、胃胀、肢倦乏力、食欲不振、浮肿等人群服用。