鸡蛋野菜汤有什么功效?
鸡蛋野菜汤是一道以鸡蛋为主要制作材料家常菜,油少清淡,营养丰富,可作早餐、午餐或晚餐食用,适合多数人群。做好的鸡蛋野菜汤呈灰绿色,汤沸蛋熟,味咸鲜,有清火、补气功效。
鸡蛋营养丰富,富含蛋白质、脂肪、卵磷脂、固醇类、赖氨酸、苏氨酸、钧氨酸、组氨酸、维素B2等营养成分。鸡蛋的蛋白质的氨基酸比例很适合人体物质,易被人体利用和消化,消化率在98%以上,被营养学家称之为“全营养食品”,其营养成分全面的优点,决定了它具有益肺养血,宁神健心,养阴安五脏,平肝安脑,滋阴润燥,除烦,解毒消渴,延缓衰老,提高免疫力等功效。
葱中含前列腺素A,有利于心血管紧张的调节;所含的另一种挥发性成分葱蒜辣素(CCS),其生理、药理作用十分显著,刺激人体汗腺与鼻腔粘膜,促进血液循环,起到发汗,排盐,利尿,降血脂,降血糖,杀菌,抑制癌细胞生长等作用。
韭菜具有健胃的功效,对便秘也有治疗作用;所含的硫化物具有杀菌作用,能抑制结核杆菌、真菌、滴虫、阿米巴原虫等。
香菜中所含的挥发油具有刺激胃肠管蠕动,并能增进消化功能;所含的有机酸具有调味杀菌、醒脾开胃的功效;又含维生素A、B族维生素、维生素C和矿物质等。
鸡蛋野菜汤清淡鲜美,简单易做,营养丰富,又具有清热养阴、补气健身之功效,春天经常食欲不佳而大便秘结者,可常食此汤。