猪脚跟什么闷好吃?

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说起猪脚,不少人会觉得油腻,下不了嘴。 其实做法得当,猪脚吃起来油而不腻、软烂入味儿! 这次做的【香菇土豆焖猪脚】,香糯可口,一碗下去特别过瘾!

食材准备: 新鲜猪脚半个、干香菇适量,土豆两个、生姜、葱白、生抽、老抽、食用盐、冰糖、八角、桂皮、香叶等。 (注意:因为猪脚本身含有一定量的油脂,所以不需要再额外放油了哦)

1.猪脚斩件后用清水泡出血水,然后冷水下锅焯一下,加入两片姜和一点料酒去腥; 猪脚中含有血管较多,处理的时候要注意安全。

2.锅里热油,放入葱姜炒香,然后加入八角、桂皮和香叶,炒出香味。 再把猪脚放入锅中,开小火慢慢煎炒,直到表皮微微发黄,加入两勺生抽、一勺老抽、三勺冰糖、适量盐调味。

3.接着把切好的香菇和土豆倒进去,倒入足够多的开水(没过所有食材),大火烧开,转小火慢慢炖一个半小时左右。

Tips: 1.在猪脚的处理上,可以用高压锅先压,这样能节省不少时间。

2.这里用的酱料是比较家常的,咸淡程度可以根据自己的口感来决定。如果喜欢重口味的,可以在原料中多放酱油或者食盐。

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猪脚配莲藕

莲藕有养 Blood、散淤血、消肿止痛、清热生津等功效。莲藕含有丰富的维 生素和矿物 质。 猪脚又含有丰富的胶原蛋白、维生素和微量元素。两者一 起炖汤,营养更 是相得益 彰。猪脚配莲藕炖汤,对调养产后缺 Lactation、病后、术后虚弱者,都 有特效。

猪脚配花生

花生含有丰富的营养素,有12 种矿质营养,尤其是“健脑 Gold” 、“ 长寿果”、“ 补血佳品”等多种生物活性物质,在预防高血压、心脑血管疾病、冠心病、 动脉硬化等方面都有明显疗效

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