排骨加什么煮好吃?

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排骨有非常多的做法,糖醋排骨、麻辣排骨、黄豆排骨、海带排骨等等,每一种都好吃的不得了。今天咱们来做一道不一样的排骨——山药排骨。 山药是药食同源的食材之一,里面含有人体所需的蛋白质、氨基酸和微量元素,尤其是铜、铁等元素的含量比较高,有利于细胞的修复。山药里面含有多糖,可刺激和调节人类免疫系统,因此常作增强免疫能力的保健药品使用。

【菜品】:山药排骨汤

【调料】:盐、生抽、老抽、白糖、料酒、八角、桂皮、香叶、辣椒酱(可放可不放)

1、准备新鲜的山药400g,排骨250g。

2、锅中烧水,冷水放入排骨,加入料酒去腥。

3、水开后撇去浮沫,将排骨捞出,冲洗干净备用。

4、准备好调料:盐3g、生抽6g、老抽调色(可多放一些)、白糖3g。

5、锅中放油,加入八角、桂皮、香叶爆香。

6、倒入排骨翻炒均匀。

7、加入辣椒酱(可放可不放)炒出红油。

8、烹入料酒去腥。

9、倒入开水没过排骨,放入切好的山药。

10、大火烧开,小火慢炖一个半小时。

11、关火前调入适量生抽和老抽,搅拌均匀,让排骨上色。

12、开锅后调入味精或鸡粉调味,一碗鲜香的山药排骨汤就做好啦!

喜欢辣的可以放些辣椒油提味。 这道汤中荤素搭配,营养丰富,低脂肪,饱腹感强,小仙女们不用担心多吃会变胖哦~

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一、冬瓜莲藕排骨汤

冬瓜莲藕排骨汤,是用有活血功效的莲藕,具有利尿作用的冬瓜,还有能滋阴润燥的排骨一起煲的一款靓汤。

做法:冬瓜0.5斤,莲藕5-7片,排骨0.5斤,陈皮一片。排骨洗净,氽水,放冷水煮开。冬瓜莲藕切大块,与陈皮一起放进排骨汤中。大火煮20分钟,再用小火煮40分钟。

二、南瓜排骨汤

做法:1、南瓜削皮,洗净,切成片。2、生抽、老抽、白糖、料酒和盐调成汁待用。3、排骨洗净入滚水中煮2分钟,去血水。4、焯过的排骨洗净,放入调好的汁中腌渍半小时。5、将腌渍过的排骨放入煮锅,加入热水,大火烧开,调小火炖约30分钟。6、将南瓜片放入排骨汤中,再炖20分钟,至南瓜熟软,加盐调味即可食用。

三、薏米枸杞花生炖排骨

做法:1、排骨洗净切块,用沸水焯一下。薏米洗净备用,枸杞用温水泡10分钟,花生去红衣洗净备用。2、把排骨和薏米放入高压锅中,倒入足够的热水,大火烧开转小火炖30分钟,加入枸杞和花生再炖10分钟,加盐调味即可食用。

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