南瓜怎么清蒸好吃?
1.准备食材。 南瓜一个、鸡蛋两个 面粉适量 2.把南瓜洗干净,去掉头尾,对半切开,用勺子挖去籽和瓤(留着南瓜籽的话也可以不刮去) 3.在碗中打散两个鸡蛋,加入半碗面粉,搅拌均匀成糊状 4.把调好的面糊舀到切好的南瓜里,上锅蒸25分钟左右
Tips
1.南瓜可以直接放入蒸锅蒸熟,但是这样会比较难脱模
2.可以用微波炉加热几分钟再食用,这样比较容易剥皮
3.没有蒸锅也可以用电饭煲来蒸,效果一样好!
1.准备食材。 南瓜一个、鸡蛋两个 面粉适量 2.把南瓜洗干净,去掉头尾,对半切开,用勺子挖去籽和瓤(留着南瓜籽的话也可以不刮去) 3.在碗中打散两个鸡蛋,加入半碗面粉,搅拌均匀成糊状 4.把调好的面糊舀到切好的南瓜里,上锅蒸25分钟左右
Tips
1.南瓜可以直接放入蒸锅蒸熟,但是这样会比较难脱模
2.可以用微波炉加热几分钟再食用,这样比较容易剥皮
3.没有蒸锅也可以用电饭煲来蒸,效果一样好!
蒸南瓜的制作方法
主料:南瓜
调料:白糖
制作步骤:
1、先把南瓜的皮去掉,喜欢的也可以不用去皮,洗净后切成片或小块状,放盘中,
2、放入锅中,锅中水要开以后再放南瓜,蒸10——15分钟取出,
3、出锅后根据个人口味加适量的白糖即可食用、
小贴士
蒸熟的南瓜非常容易糊,所以,要在蒸南瓜时,要经常掀开锅盖,用筷子或铲子搅动南瓜,使南瓜受热均匀,以免局部过热。
营养:南瓜中含有的丰富果胶可以保护胃胶道粘膜,免受粗糙食品刺激,促进溃疡面愈合。适宜于脾胃虚弱,患有胃溃疡、十二指肠溃疡、胃肠炎、习惯性便秘、慢性咳嗽等患者。