怎么囟鸡蛋好吃?
要选新鲜的土鸡蛋(买蛋时一定要仔细观察,最好挑选黄澄澄、亮堂堂的); 然后,在锅内放入适量花生油,冷油放入打散的鸡蛋液,等到锅内的蛋液被高温烫成蓬松状的鸡蛋花后,加入切好的葱花和少许胡椒粉,迅速用筷子搅拌均匀,然后关火,盖上盖子闷20分钟。 值得注意的是,在搅拌鸡蛋的时候,千万不能转圈搅拌,这样会搅破蛋黄,做出“门框”效果的鸡蛋饼。正确的做法是一直朝一个方向搅拌。 最后,打开锅盖,可以看到鸡蛋已经熟了,但还不能出锅,这时候最关键的一步来了——在鸡蛋上倒适量醋,因为醋能起到软化血管的作用,而且与蛋黄中的胆固醇结合,可以减少人体对胆固醇的吸收。放完醋之后,再焖3分钟左右就可以盛出来吃了。
做好的前蛋金黄鲜亮,口感香甜软糯,味道咸甜适中,让人越吃越想吃。 除了用油、醋、胡椒粉外,还可以根据个人的口味适当添加食盐和其他调味料。但我建议最好不要加盐,因为鸡蛋本身含有丰富的蛋白质和脂类等营养物质,如果摄入过多的食盐会导致这些物质在体内转化,增加肾脏负担,诱发多种疾病。 不过我奶奶做的卤鸡蛋可就没这么健康了……她会在锅里加入适量酱油、辣椒酱等调味品,然后把鸡蛋放进去煮熟,吃起来味道确实很赞!但就是盐分太高了,不宜多吃哦~