无花果怎么好吃?

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最近很火的无花果! 作为一个地地道道的山东人,对无花果真不算陌生,但是像今年这么火还真没有经历过...(毕竟我去年去超市的时候还看见有人在那挑挑捡捡的问老板这水果是不是打了激素啊...) 无花果其实是一种营养价值很高的水果,它富含人体所需要的膳食纤维、氨基酸、维生素以及钙铁磷等微量元素。

无花果汁还可以作为饮料饮用。将无花果清洗干净去掉果核,加些冰糖一起放进锅里,倒入清水用文火煮一小时,等凉了就成了清凉的饮料了。喜欢喝酸奶的朋友也可以弄成糊状后加入酸奶一起食用,酸甜适中,口感绝佳。 最棒的无花果吃法应该就数生吃了吧。

新鲜的无花果摘下来洗干净直接入口,咬下去软糯爽滑,唇齿之间顿时弥漫着一股清甜的果香。连吃几个都不觉得腻~ 除了直接吃外,无花果还能做果酱、果冻和糕点。

把切好的无花果放进锅中,加入白糖,小火炖到粘稠的状态就可以装碗备用了。做出来的果酱颜色橙黄透亮,味道酸甜适口,用来涂抹面包食用真是再棒不过了。

用新鲜的无花果加面粉和淀粉调成面糊下油锅炸熟,捞出来淋上蜂蜜或是撒些椰子粉,香香甜甜酥脆酥脆的小点心就做好了。 喜欢甜食的同学也可以试一下无花果冰激凌或者椰蓉雪花酥。

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无花果生吃甜而多汁,具有独特风味,罐头制品更是销得很远。无花果营养丰富,据化验,它的热量很高,脂肪和糖的含量较多,蛋白质、钙质含量很高,并含有铁、磷和B族维生素。 中医认为,无花果味甘、酸,性平,入肺、胃经;有止咳、润肺、消渴、健脾、清肠之功效,可治久咳、正伤、便秘等症。

无花果虽然味道可口、营养丰富,且有上述种种食疗作用,但因其性甘凉而多汁,一般人不宜多吃,否则容易伤脾助湿,诱发腹泻。尤其平素大便溏泄的人,更应少吃。若无花果引起了腹泻症状,不妨在煮粥时放入几枚干橘皮,对中和无花果的偏性,缓解腹泻都是有益的。无花果的根和茎有小毒,不可内服。

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