龟怎么烧好吃?

郝人庆郝人庆最佳答案最佳答案

-楼上清炖的真是.....龟鳖动物性蛋白质含量高,脂肪低,富含钙、磷,是优质的动物蛋白来源。作为水产美食,常见的有清炖、卤制、红烧、烤制等做法。今天推荐的是一道广东客家地区特色做法——花生炖猪脚龟。此菜营养丰富,具有补虚损,健脾胃的功效。对肾虚所致腰膝酸软、失眠多梦有一定的辅助治疗作用~ 原料:猪脚龟1只(约600g),花生米300g。调味料:姜片8g,葱白5g,胡椒粉2g,料酒5g,白糖3g,生抽5ml,老抽4ml,鸡粉3g,盐5g,清水适量。

做法: 1准备好所有的食材。 猪蹄龟洗净斩件;生姜去皮切片;葱去头洗净切片。

2花生米先用冷水浸泡一会儿。

3然后把所有食材放入锅中,加入清水(水量没过所有食材约5cm),大火煮沸后,撇去浮沫,然后改小火慢慢炖1h左右至熟软入味,最后调以食盐和胡椒粉调味,盛入碗中,撒上葱花即可食用了。 小贴士: 猪蹄龟含有高量的胶原蛋白,所以建议用清水煲煮,不要添加过多的调料,特别是含碱量高的小苏打,这样才不会破坏到汤品中残存的氨基酸。

我来回答
请发表正能量的言论,文明评论!