龟怎么烧好吃?

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-楼上清炖的真是.....龟鳖动物性蛋白质含量高,脂肪低,富含钙、磷,是优质的动物蛋白来源。作为水产美食,常见的有清炖、卤制、红烧、烤制等做法。今天推荐的是一道广东客家地区特色做法——花生炖猪脚龟。此菜营养丰富,具有补虚损,健脾胃的功效。对肾虚所致腰膝酸软、失眠多梦有一定的辅助治疗作用~ 原料:猪脚龟1只(约600g),花生米300g。调味料:姜片8g,葱白5g,胡椒粉2g,料酒5g,白糖3g,生抽5ml,老抽4ml,鸡粉3g,盐5g,清水适量。

做法: 1准备好所有的食材。 猪蹄龟洗净斩件;生姜去皮切片;葱去头洗净切片。

2花生米先用冷水浸泡一会儿。

3然后把所有食材放入锅中,加入清水(水量没过所有食材约5cm),大火煮沸后,撇去浮沫,然后改小火慢慢炖1h左右至熟软入味,最后调以食盐和胡椒粉调味,盛入碗中,撒上葱花即可食用了。 小贴士: 猪蹄龟含有高量的胶原蛋白,所以建议用清水煲煮,不要添加过多的调料,特别是含碱量高的小苏打,这样才不会破坏到汤品中残存的氨基酸。

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首先要炖好一锅鲜美的乌龟汤,选材是第一步。首先要选择老龟,而活龟宰杀时,要放尽龟血,用开水烫过,除去龟背甲和腹甲,洗净,将龟肉切块。然后炖煮。炖煮汤鲜味美的乌龟汤有诀窍,先将龟块用开水焯过,然后放入锅中,倒入凉水,加入生姜、料酒等配料,用大火烧开后撇去浮沫,改用小火炖煮2-3小时即可,炖煮时不要加盐,出锅后加入调料。

乌龟营养丰富,味道鲜美,滋补强身,古今医家均有记述。《本草纲目》中记述:龟肉甘,平,无毒,补气、滋阴、益股、治虫积,虚劳骨蒸,和补五脏、安神、养血、治痈肿疮毒。《中药大辞典》中记述:乌龟肉能养阴清热、补血益气、除风消肿强筋骨,治痨伤咳嗽、痈疽肿毒、痔疮下血、疟疾、风痛、脚气、慢性痢疾等。《湖南药物志》中记述:乌龟具有舒筋活络、养血补虚、止咳定喘、清热化痰、消肿止痛等功效,适用于劳伤虚损、咳嗽、气喘、痈肿、疔毒、痔漏、水火烫伤、外伤出血等症。

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