炒木瓜怎么炒好吃?

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最近很火的酸辣木瓜的做法,超下饭 准备食材

主材:青木瓜一只、小米椒四个、大蒜两瓣、香葱一根

辅料:食用油适量、盐一勺、白醋三勺、生抽两勺

第一步:青木瓜去皮去籽后切成块状待用

第二步:小米椒切碎、蒜切片、葱切段

第三步:在切好的木瓜中调入盐、白醋和生抽抓拌均匀,腌制15分钟左右待木瓜出汤

第四步:锅中热油,倒入小米椒和蒜片爆香

第五步:将爆香的香料倒入木瓜碗中,混合均匀即可

第六步:撒上葱花,香喷喷的酸辣木瓜就做好咯!

小贴士

① 青木瓜中富含蛋白酶,有比较重的苦味,用少量的盐水浸泡一会儿可以去除部分苦味;

② 不爱吃酸的可以先不放醋,用少量酱油代替;不爱吃辣的可以不放小米椒,用尖椒或者青椒来配颜色和味道都棒棒的哦~

③ 这道美食虽然做法简单,但做好的成品酸甜香辣,软绵可口,非常开胃呢,让你食欲大增。而且它低脂肪高营养,是女性瘦身美颜食谱中不可多得的美味佳肴。尤其是到了闷热潮湿的夏季,胃口差到不行,做这道酸辣木瓜,能让你食量翻倍,胃口大开哟~

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木瓜1500克,白矾30克,蜂蜜600克,白糖2500克,桂花少许。将木瓜削去皮、核,切成薄片,再放入铝锅内,加入3000毫升清水和白矾,用大火烧开后,再用小火煎至汁浓,取出木瓜片,晒或烘至六成干。

木瓜片中放入蜂蜜,拌匀,腌渍一日一夜,使蜂蜜渗入木瓜内,再将木瓜片摊在烤盘上,上笼用大火蒸30分钟,取出,放入白糖和桂花,拌匀,再继续上笼,用小火蒸2小时,取出,晾凉,晒干或烘干,再将木瓜片放在丝罗上筛选,除去糖渣即成。

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