莲子一起什么作用？
莲子为睡莲科植物莲的干燥成熟种子，其品种分为湘莲与塘莲两种，莲子性平味甘涩，入心、脾、肾经，营养丰富，含有蛋白质、糖类、钾、钙、磷、铁及维生素A、B、C等多种营养物质，具有补脾止泻、养心安神、止咳平喘等功效，主要用于治疗脾虚泄泻、失眠多梦、遗精带下、心悸怔忡、虚烦不眠等症。
莲子做法简单，可自制莲子银耳汤、粳米莲子粥等，对老年人慢性支气管炎发作，妇女脾虚带下、神经衰弱等均有很好的疗效，莲子可生吃也可熟食，一般以熟食为好，熟食甜香，补益力强，平时经常心悸怔忡、脾虚泄泻的人可多食莲子。莲子可入药亦可滋补养生，是药食同源的佳品，一般人群均可食用，但值得注意的是莲子具有收涩作用，便密及大便干结者不宜食用，以免加重病情。