煮熟的樱桃有营养吗？
樱桃是常见的果蔬，色泽美丽、饱满、无苦涩之味，带有很重的甘甜，具有养胃、健脾、益气、补肾的功效。对于人们而言，非常开胃，而且营养成分还很多，多吃还很养颜，但是，吃那么多樱桃有好处，那你们知道煮熟的樱桃有营养吗？今天小编跟大家说说煮熟的樱桃有营养吗？
1、补血：樱桃素有“果中皇 后”之称。因鲜樱桃含铁非常丰富，又含柠檬酸和维生素C，是补血之佳果。先百果而熟有“春果第一枝”的美誉。对防治贫血、佝偻病、骨质疏 松及佝偻病等疗效明显。
2、益气：樱桃味甘、性温，有补益气血、益肾健胃、补肾养胃等功效。气血亏损时，气力不逊、气短或气虚引起的头昏欲醉、心神不安者、病后或劳动 后肾虚者应食用樱桃。
3、补虚：樱桃的含铁量很高，是桂圆、胡椒的20倍，是番茄的200倍。还含有维生素B、C，钙、铁。其中胡萝卜素是肝脏的1.5倍、维生素A的1.5倍，是防癌的作用的最重要的营养素。
煮熟的樱桃有营养吗？
营养专家认为，樱桃是温性食物，本身热量不高但含有较多糖份，而且有很高的VC和纤维素，对于胃寒的人可以当作养胃的水果少量食用，建议不要过量食用。同时，因为樱桃是温性水果，不能给幼儿食用太多，以免上火。
而且樱桃果肉多汁，并且含有多种植物蛋白质、胡萝卜素、维生素等，以及钙、铁、磷、钾等人体必需的元素，对身体有补益作用，对肠胃功能不好，消化不良的人来说更是不适合多吃。还有女性在经期的时候也要少食用樱桃，否则容易引起痛经。
温馨提示：樱桃的食法有多种，适宜新鲜食用，不宜存放1周至2周。如果樱桃存放过头，水分减少，会酸倒牙。樱桃适宜胃虚食少、胃渴痢、小儿乳食停滞、消化不良者食用。