香蕉什么功效和作用吗？
在日常生活中，有很多人都非常的喜欢吃香蕉，都知道它对于我们的身体健康非常有好处，但却不知道到底可以有什么好处，对于我们人体到底有哪些作用，今天为大家讲解一下常吃香蕉到底有什么功效和作用，希望对您有所帮助。
香蕉功效与作用：
1、香蕉中含有大量碳水化合物、蛋白质，且热量低，特别适合减肥者食用。
2、香蕉对消化、肠胃蠕动具有促进作用，可维持体内的钠钾平衡和酸碱平衡，使神经肌肉保持正常、心血管功能保持正常。
3、香蕉含有丰富的膳食纤维，可以刺激肠胃蠕动，促进排便。
4、香蕉中富含钾，钾是人体内重要的电解质，在心脑血管病（如高血压、中风）、肾脏病以及体育运动前，都应多吃蕉 。
5、香蕉中富含纤维素，可以使肠道加速蠕动，将毒素快快排出。
另外，常吃香蕉可以起到助孕的功效，因为香蕉含有较高的孕酮，可以调节体内激素，预防流产。
香蕉作用有：
1、治高血压：每天先用中等苹果粗细的香蕉300克，切碎捣泥，再用水煮10分钟，再加入100克冰糖，煮熟，连皮一起吃掉，同时加1杯牛奶，每天睡前服用，有降压、清退高血压热量的功效。
2、治痔疮及便血：每日空腹吃香蕉200克，或不限量吃香蕉，可缓解痔疮肿痛。香蕉皮，加水煎服，可医治痔疮便血。
3、治高血压、冠心病：香蕉1个（带皮，连外皮一起炒熟，连皮一起吃），花生100克，大枣10枚，加水熬汤，用细盐调味，每日服1次，有降血压、止血和缓解冠心病的作用。
但切记空腹吃香蕉
香蕉空腹吃后就会加快肠胃的运动，促进血液循环，增加胃肠分泌，增加心脏负荷，易造成机体缺氧，出现明显的感觉迟钝、肌肉麻痹、嗜睡乏力等现象。如果用香蕉来代替早餐，就会造成胃部持久的疼痛。香蕉空腹食用后会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡，对心血管产生抑制作用，不利于身体健康。