排骨汤有啥作用?

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有补钙作用

汤中的钙含量只有牛奶的二十分之一,想要喝排骨汤补钙是不现实的,一般需要喝十几锅的排骨汤,才能相当于一杯牛奶的补钙量,但是喝那么多的汤,摄入的脂肪量过高,会对身体造成一定的伤害。

有促进血液循环的作用

排骨汤中有丰富的血红素铁,这种的铁容易被人体所吸收,能达到50%的吸收率,可以补血和促进血液循环,从而改善身体乏力和疲劳的状态,对贫血的人是有好处的。

能强壮筋骨

经常喝排骨汤,对体弱、腰酸腿疼、妇女骨盆痛的人有一定的好处,能改善骨质增生,关节炎、神经炎等引起的各种疼痛,长期坚持喝排骨汤是可以起到壮筋骨的作用。

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