土豆香菇宝宝吃吗?

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香菇营养价值很高,蛋白质含量达3%至5%,且所含的18种氨基酸中,人体内必须的8种氨基酸俱全。土豆中也含有蛋白质和16种氨基酸,两者搭配不仅有良好的口感,营养价值也不错。

香菇土豆泥可当辅食用。香菇洗净,锅内加水煮开,水沸后将香菇放入锅内大火煮5分钟捞出。土豆洗净上锅蒸熟去皮后捣成泥状备用。将香菇切成末状,用少许盐腌渍后加入土豆泥中拌匀,装入土豆皮内,上锅蒸5分钟,取出扣入盘中,胡萝卜切成小球装盘点缀。

除了做土豆香菇泥外,还可以做香菇土豆排骨汤:排骨洗净,焯水备用。土豆、香菇分别洗净、切片。一起放入炖锅内,先用大火烧开后转小火继续煲50分钟,加入少许盐即可起锅。煲汤时也可加入枸杞和红枣,口感更香甜滋润。

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