西梅水果吃有什么作用？
西梅有多种保健作用，西梅肉质柔软且带脆性，味甜，具特殊的芳香味道，鲜食最佳，老幼皆宜，堪称“花果寿星 ”。西梅中钾盐含量高，维生素高，所以多吃西梅有助于降血压 。梅肉可单食，也可在做菜、做汤、做馅、烤肉、烤鱼时配以梅肉烹制，味鲜可口，开胃消食，为居家旅行、老幼皆宜的理想果品。新鲜梅肉用白糖腌制 10 天左右，即成酸甜适度的“甜话梅”或“蜜饯李子”。
西梅果实中钙、磷、铁等含量高，且易于消化吸收，对贫血、头眩晕、四肢乏力、精力减退、食欲不振及缺铁性贫血患者大有益处。尤其对青少年和中老年人是健身、美发、乌发、益寿的理想佳果。
西梅花可入药，有舒肝和胃、活血降压、利筋骨、驱疲乏和杀菌的功效，对高血压、心脏病、神经衰弱、脑血管疾病及关节炎等有一定的疗效，常食有延年益寿的作用。
西梅果香浓郁，生津止渴，可除烦热，治久痢，对急性功能性便秘有通便的作用。