土豆可以清肠吗？
1、具有减肥美肤的效果，土豆中含有一种生理催化剂叫氧化二氢维生素C，是很好的护肤液及减肥佳品。经常生吃土豆的人，在化妆品盛行的今天，仍能有较强的抗衰老和美肤功效。
2、有利于降低血压，因为土豆有10.4%的粗纤维素，和其它蔬菜比，它的纤维素含量要高得多，所以常吃土豆该有利于降低血压。
3、有助于消化和通便，淀粉易和脂肪、盐结合排出体外，从而可减少脂质的吸收，对肥胖者和便秘者十分有益。
经常吃土豆，对于防止血管硬化、动脉高血压也很有效果。而且，土豆含有丰富的果胶，可促进肠胃消化，保持肠胃通 便，其中的粗纤维也可以吸脂排油，常食有助于调理消化系统和心血管系统。