蓝莓有什么功效与作用点？
1、增强免疫力
蓝莓中含有的超氧化物歧化酶和过氧化氢酶等酶类，以及镁、锰、铜等金属离子，具有清除人体内氧自由基的特效，从而增强免疫力。按蓝莓汁1∶5配成水饮料，具有抗脑神经老化作用，对脑血管疾病也有较好的预防和治疗作用。蓝莓具有补脑强记和延缓衰老的作用，对女性子宫还有保养作用，能滋阴壮阳，所以，蓝莓又被称为“爱情之果”。
2、缓解眼睛疲劳，保护视网膜
近年来，由于长时间使用电脑以及驾驶汽车的人员增多，眼睛疲劳及视力下降的病人日益增多。动物试验表明，蓝莓对视网膜的结构和功能有调节作用，还能帮助视网膜的细胞强化杆状细胞，使视网膜功能维持在最佳状态。经常食用蓝莓，可以增强视力，促进眼部血液循环，缓解眼睛疲劳，预防视网膜炎症，改善畏光、夜盲症和视力减退现象。
3、抑制心血管疾病和癌症
蓝莓中所含有的熊果苷成分不但可以抑制消化系统的溃疡，还有抗癌功效。研究表明，熊果苷是一种能有效抑制皮肤黑色素的生成、增加肌肤透明感、还原肌肤本色的理想美白成分，尤其能有效抑制紫外线照射所引起的黑斑增多、对各种皮肤色斑及痤疮都有明显的治疗效果。此外，蓝莓中含有的鞣化酸，还能抑制心血管疾病。