红米打豆浆有什么作用？
一、美容护肤
红米小米黑米豆浆含有丰富的维生素E和硒，具有很好的抗氧化作用，能预防细胞老化，起到美容护肤的作用。此外，黑米所含的花青素具有活血化淤的功效，能预防心血管疾病。
二、通便防癌
红米小米黑米豆浆含有丰富的不可溶性纤维，这是一般大豆所没有的。不可溶性纤维可以刺激肠的蠕动，加速胆固醇及脂肪的排出，能预防便秘和直肠癌。
三、改善失眠
红米小米黑米豆浆含有丰富的B族维生素和钾、镁等矿物质以及氨基酸。这些营养成分可调节身体酸碱平衡，从而起到安神的作用。
四、减肥瘦身
红米小米黑米豆浆营养丰富，含有多种人体必需氨基酸和微量元素，可增强机体的免疫力。经常饮用，可以起到减肥瘦身的功效。