排骨黄豆粥有什么功效?
鲜美可口,清补而不油腻。广东人有在炎热的夏天喝排骨汤的习惯,所谓冬肥夏瘦,夏天人的身体比较瘦弱,适当的补充蛋白质很有必要。但是喝汤麻烦,且容易上火,做成粥更容易消化吸收,营养更全面。
具体做法:(一)黄豆150克洗净,用冷水浸泡4小时;排骨洗净,斩成小段,氽烫捞起(氽烫过的水倒掉不用)。
(二)锅中加入12杯水烧开,放入排骨、黄豆大火煮开,再用大火煮15分钟,转小火煮40分钟,加盐、胡椒粉调味,再加入适量粥一起煮5分钟即可。
(三)加入一碗预先煮好的粥同煮,可以使味道更香浓。