五仁粥喝了有什么功效？
五仁粥是五谷杂粮粥中极为典型的一种，具有养颜补肾，通乳、润燥补虚、补气安神、益气健脾的功效。适用于气血不足、体质虚弱、神经衰弱、精神倦怠、产后缺乳、大便燥结等症。特别适合于老年人消化吸收功能减退，饮食减少，大便干燥者食用。
下面为大家介绍一下五仁粥的具体做法：核桃仁、芝麻、杏仁、松子仁各10～15克，加粳米100克，加水适量，同煮稀粥，待熟时调入白糖10克稍煮即成。适用于中老年人肾虚、精血不足、头晕目眩、须发早白、大便干燥等。
五谷杂粮粥在我们的生活中扮演着很重要的角色，平时多吃五谷杂粮粥对我们的肝脏还是很有帮助的。