想要好好调养脾胃，首先得了解引起脾胃不适的原因有哪些 常见原因：1、外部因素： 外界环境的变化（温度、湿度）、食物（是否干净、辛辣等）、服用药物等等都会影响肠胃功能，导致出现胃肠疾病。
黄瓜鸡蛋饺子，清淡又营养 食材准备：黄瓜1根、鸡蛋3个、面粉500克、大葱半棵、姜2片、盐适量。制作过程： 第一步：和面。用冷水和面，加入少许食盐，和成面团后盖上盖子或保鲜膜醒面。 第二步：切馅儿（这是我最喜欢的一道工序，把切好的馅儿放在盘子中，就好像一幅美丽的画）。
肝脏是个“沉默的器官”，没有痛觉神经，出现损伤时往往不会有明显症状，而一旦发病往往已经是非常严重了，很多肝癌患者在确诊的时候已经处于晚期，因此生活中注意养肝护肝是十分必要的，除了戒酒、作息规律等好习惯之外，还可以多食用一些对于肝好有帮助的食物或营养补充剂。