那必然是蔬菜沙拉啦！ 蔬菜沙拉低热量，高营养，而且做法简单，最主要是可以自由搭配自己喜欢吃的蔬菜，简直是减肥党必备呀~ 下面推荐几款好吃的蔬菜沙拉吧～1.番茄沙拉 推荐指数：⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 用料：圣女果250g、鸡胸肉1块（约350g）、大蒜3瓣、黑胡椒适量、盐适量、料酒适量、淀粉适量、
这菜啊，简单、实惠又开胃。是道下饭菜，也是道汤菜，切成小块的豆腐和剁碎的辣椒在热锅中碰撞出火花的同时，美味也在口中绽放。 原料很简单，嫩豆腐一块（老豆腐就不好吃了）、新鲜小米椒一把、葱花少许；调料只有一样--生抽+老抽。做法呢，也很容易： 1.把小米椒和葱切好备用。
绿豆100克，黑木耳30克，粳米30克。将绿豆洗净，加水浸泡一夜，捞出，再加20倍水，煮至极烂；木耳用水泡发，洗净，撕成碎片，与粳米一起放绿豆汤内，煮制成粥食用，可1日2次食之。该粥具有清热解毒、滋补强身、美容驻颜、固精止血等功效。
1、羊肉与胡萝卜 做羊肉汤时，加入适量胡萝卜一起炖制，能去除膻味，增加香味。而将洗净切碎的胡萝卜与羊肉馅一起做饺子或包子的馅料，口感很好，也很受欢迎。 2、羊肉与白菜 白菜中含有维生素C、维生素E等多种营养素，有解热除烦、通便的作用；而且白菜中的纤维素还能帮助肠胃消化，防治便秘。
油炸茄子的做法很多，但要做到最好吃，需要掌握几个技巧 1、选料要新鲜，一般建议购买紫皮的茄子，这样的茄子表皮光滑、肉质细、水分多；而青皮茄子的表皮粗糙且口感偏老。在挑选的过程中要注意查看茄子的外观，如果发现有虫眼或者裂口，最好不要购买。