牛肉泥辅食怎么做好吃?

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20个月宝宝爱吃,做法超简单的牛肉泥,鲜嫩多汁,连汤都喝了

食材准备

嫩牛肉50g、生姜1小块、葱花适量

辅料

食用油、食盐、生抽、老抽、鸡蛋清、淀粉各适量

做法步骤

第一步: 先准备好所需要的食材,然后清洗干净,将姜去皮后切成姜末,葱花切碎备用;

第二步: 将买回来的嫩牛肉用清水浸泡出血水,再彻底冲洗干净,然后用刀剁成肉糜(也可以放进料理机中搅打成肉馅);

第三步: 在切好的鲜肉里加入适量食盐和生抽腌制片刻入味,然后再加入一个鸡蛋清、少许老抽调色,最后搅拌至上劲;

第四步: 热锅冷油,倒入牛肉泥快速滑炒至变色,然后加入适量清水、食盐和生抽调味,炖煮约半小时左右至熟烂;

第五步: 最后根据个人口味撒入葱花和辣椒面拌匀即可出锅,香喷喷的牛肉酱就做好了。

小贴士

1.清洗干净的牛肉用冷水浸泡更容易血水。

2.炒制过程中的调料需要根据情况来做调整,以保持成品的颜色诱人且味道佳。

3.喜欢吃辣的可以用小米椒代替辣椒面。 一盘色泽红润、口感软糯又多汁的牛肉就做好啦!宝宝吃了营养满满一餐,妈妈也放心!

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牛肉是一种很不错的食材,蛋白质很容易被人体吸收,而且是优质蛋白质,含有丰富的微量元素,如磷、钾、锌等。宝宝添加辅食以后,可以将牛肉制作成辅食,与其它食材一起烹调。那么宝宝辅食做牛肉怎样做更营养美味呢?

宝宝辅食做牛肉怎样做更营养美味

1、炖汤。炖牛肉是常见的烹饪方式,牛肉炖的时间很长,牛肉中的蛋白质能够与水充分的融合,汤汁的蛋白质含量高,容易消化吸收,牛肉质烂,也是不错的选择。

2、煮粥。牛肉可以煮粥,将牛肉炖至烂熟,再将熟透的牛肉与大米一起煮制,熬制粘稠熟透,这样牛肉与大米粥的营养都能释放出来,也是比较好的烹饪方法。

3、做馅料。牛肉还可以做馅料,与馅饼、饺子、包子、馅饼等做馅料,可以搭配西葫芦、木耳、香菇、玉米等食材一起制作馅料,也可以与猪肉鸡肉搭配混合一起制作馅料。

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