宝宝辅食应该清淡、少盐，1岁左右可以吃酱油，2岁以内不要吃有咸味的食物！ 5个月前不要给宝宝吃任何米、面等淀粉类食品，淀粉难消化，会给宝宝的小肠胃造成负担。 6个月之后可以适量添加碎菜、鸡蛋黄、鱼肉等，少量多餐。
9个月以上可以适当添加粗粮，如玉米粉、小米、燕麦等等；
10个月以上可以添加肉松、豆腐、土豆、胡萝卜等；
12个月以上可以吃一整根黄瓜、整块红薯或马铃薯、整个苹果、香蕉等。
关于蔬菜、水果等的制作，你可以上网搜一下“宝宝辅食”，有很多做法的。 我给我家宝宝做辅食的原则是：
1.不额外添加食盐、酱油、糖等任何调味品；
2.避免油炸、烧烤食物；
3.尽量不给孩子吃零食；如果想吃甜食，可以用新鲜水果做点酸甜适口的水果沙拉来代替。 因为需要给宝宝单独做辅食，所以每次做菜都会比大人多做些，剩下的菜汤捞起面条，放在锅上蒸几分钟，就成了宝宝专属的面条。 有时我会用剩米饭和山药、南瓜等一起打汁，拌在米粉里喂给宝宝吃。 总之，在做宝宝的辅食时，一定要多思量，确保营养搭配均衡的同时，又让宝宝爱吃。
西菲茹优质答主婴儿猪肝粥
婴儿猪肝粥是一道美食，由猪肝、大米、葱、姜、食盐制作而成。猪肝含有丰富的维生素A和微量元素，可明目补虚，有健脑益智的作用。大米和猪肝中含的优质蛋白质、脂肪、钙易于消化吸收，很适合婴儿食用。
做法：猪肝洗净、切片，放入沸水中焯一下，捞出备用；大葱洗净切碎，大米淘洗干净，用水浸泡约半小时。将适量开水放入锅中，大火煮沸后放入大米、猪肝、大葱，大火煮沸后改用文火继续熬煮至粥成，加盐调味即可。
小贴士：猪肝中去毒的最好方法便是焯烫，煮的时候火不要过大。
香菇瘦肉粥
香菇中含有脂肪酶，可把血脂分解代谢，香菇中含有的嘌呤物质有降低血压的作用。适宜于高血压、脑动脉硬化及冠心病、婴幼儿营养不良、佝偻病、夜盲症及身体虚弱者食用。
做法：将瘦肉洗净切片；香菇泡发，洗净切片；大米洗净，浸泡1小时。将米连同泡米水放入锅内，大火煮开后加入瘦肉、香菇、葱、姜同煮。待大米煮烂时，再加入生抽、盐调味，起锅前撒上葱花即可。
小贴士：大米浸泡的时间不可过长，否则不易熟。
虾肉白玉西兰花菜泥
虾肉白玉西兰花菜泥的制作方法并不难，西兰花营养丰富，含有大量纤维素，多吃西兰花有助于消化。西兰花中富含类黄酮等抗氧化物和微量元素硒，可以促进宝宝脑细胞发育，同时抵抗病毒。
做法：将虾去皮去泥肠洗净剁碎；西兰花、胡萝卜洗净切小朵，分别入沸水锅焯烫后切碎。将适量清水煲沸后放入胡萝卜、西兰花、虾肉，煲至虾、菜熟透后加盐调味，将所有材料用果汁机打成蓉，倒回原煲再煲沸即可。
