鸡粒炒什么好吃?
材料:鸡腿3个,花生100克(炒熟的),洋葱半个,生姜4片。 调料:酱油、蚝油、砂糖各1茶匙,胡椒粉适量。
做法: 1.鸡腿肉用清水冲洗干净后用刀剁成小块。 2.在鸡肉中放入所有调料拌匀,腌制15分钟左右。 3.洋葱洗净切成细丝;生姜去皮切片。
4.锅中热油,倒入洋葱丝和姜片爆香,接着加入鸡肉炒至变色。
5.最后,倒入花生炒匀即可出锅。 小窍门: 如果不用花生米也可以用其他干果替代。我上次做了这道美味,只用了核桃仁,一样很好吃!
记得花生一定要是炒熟的哦~ 炒的时候小火慢慢煸,否则容易焦黑。 这道菜口感酸甜适中,很开胃。 而且蛋白质含量高,非常容易被人体吸收。 老人小孩也可以安心食用。 除了作为家常菜外,还可以做成便当、宵夜等。
例如在办公室可以准备一个保温饭盒,把做好的鸡肉放到便当盒里,再配上新鲜蔬菜一起带在身上,午餐时拿出来趁热吃,营养又健康。 如果晚上回家比较晚,可以在小区楼下超市买一包速冻水饺或馄饨,加热后再就着这道菜一起吃,简单又省事儿。