长豆炒土豆土豆怎么切?
长豆炒土豆
长豆炒土豆的做法很简单。如果长豆不新鲜的,把长豆烫一下,炒时不用煮太久。另外,也可以用日本豆腐代替长豆,味道同样不错。
食材:长豆200克,土豆1 个,食用油30毫升,鸡汤50毫升,盐5克,砂糖5克,味精2克,香油10毫升。
做法:
1、长豆择成段,洗干净。土豆去皮,洗干净,切细丝。
2、鸡汤、盐、砂糖、味精放入一碗中,搅拌均匀。
3、土豆丝和长豆放入锅内,翻炒2分钟。放鸡汤,要没过土豆丝和长豆。
4、盖上锅盖,煮10分钟左右。
5、打开锅盖,等汤收干,土豆和长豆入味时,淋上香油,即可。
土豆怎么切
1、选用新鲜土豆。常食用烘干土豆(即削了皮烤着吃或炒菜用)不利于健康,而选用新鲜土豆更有营养。假如做不到当时就用,也要挑选当天或两三天的现煮食。
2、洗干净外皮。不要以为土豆不需要洗就去皮烹调,这多一层皮,对于很多人来说并没有坏处。
3、不削皮。可以削皮的土豆,可以不削皮。因为土豆削皮后,会生成一些氧化酶,容易滋生细菌,并加快酵母的生长速度,所以提倡土豆削皮后才吃。但是有时候皮也是土豆的美味来源,粗纤维含量较高,对肠胃非常好。吃土豆时一定要去皮,切忌食用发芽的土豆。
4、土豆丝、片、块均可。不论多大的年龄,不论是什么厨艺水平的人,从营养的吸收和食用便捷方面考虑,做菜时最好不要把土豆丝炒得过熟。可以选择把土豆片做成凉菜,或者焯水后加点醋和姜丝,也可以把土豆炖着吃。