吃盐粥有什么作用？
现在很多人的身体处于亚健康状态，身体状况不佳，身体容易出现疲乏的情况，而且抵抗力也比较低，容易受到小病侵袭，容易生病，病后恢复速度也比较慢。如果想要改变这一情况，那么就需要定期食用盐粥，盐粥的营养价值比较高，而且养生功效极好，能够很好的调理身体。
现代人的生活节奏比较大，身体容易出现亚健康的情况，而且人们经常大鱼大肉的吃一些好吃的东西，却很少关注饮食健康，再加上很多人平时不怎么喝水，所以就容易上火，身体抵抗力下降，容易出现小病小痛，身体疲乏没有精神，所以现在的养生方式要跟着改变，注意健康的饮食习惯，偶尔喝碗盐粥，让营养摄取充分，身体更加健康。
吃盐粥可以帮助人们治疗感冒，治疗感冒的方法有很多，但是盐粥效果极佳。感冒是人们生活当中经常遇到的毛病，身体发热，头痛，浑身无汗，身体关节疼痛，这些都是感冒的症状。感冒一般都是风寒感冒，还有伤风感冒两种，这两种感冒的症状有些差别，但是都是受寒而发病，所以都需要用盐粥来帮忙解决。用干姜加上适量的食盐，加上两升的水煮成一锅汤，然后拿来服用，身体很快就能够恢复。
除了治疗感冒之外，吃盐粥还可以帮助人们治疗盗汗，也就是晚上睡觉流汗，还有身体软弱无力，没有精神，经常半夜惊醒，这些都属于盗汗的范畴。盗汗需要调理才可以解决，盗汗严重的话需要去医院进行检查，确定病症之后再服用中药调理，轻微的盗汗则可以通过盐粥来解决，干姜加上适量的食盐，然后拿热水冲泡服用，隔天一次，连续冲泡几天，身体盗汗情况就会消失。
除了这些之外，吃盐粥同时结合按摩身体的一些穴位，对于腹泻也有很好的治疗作用，腹泻除了急性食物中毒之后，一般都是寒湿刺激肠胃引起的，所以需要去掉体内的寒湿之气，使用盐粥来进行治疗是最好的选择，用带皮的糯米饭加上适量的清水泡软，然后搓揉肚脐周围的穴位，同时再用棉纱布包好，放在炭火上面烤熟，接下来再服用一碗熬煮过的盐粥，身体很快就能够恢复健康。
吃盐粥可以帮助缓解身体虚弱的问题，身体虚弱就需要多摄取营养，增加身体的热量，提高抵抗力。身体虚弱同时还会伴有精神不足，容易疲乏，需要多摄取含有蛋白质和钙质的食物，这样能够促进肌肉组织的生长，同时也要注意铁质的摄取，这样能够提高体内的血红细胞。这些都是吃盐粥可以帮助解决的问题，只要注意搭配合理，坚持食用一段时间，必然会有不错的收获。