玉米山药粥有什么功效？
中医理论认为，脾在液为涎、脾在体合肌肉。《黄帝内经》里面说，脾开窍于口，脾和的时候，口淡无味，涎液充足。如果一个人经常口渴，而喝水以后没有用，这是由于中气不足引起的水液不能散布到全身，用玉米搭配山药，可以益气生津，具有非常好的滋补作用。山药甘平，能补脾胃，而玉米味道甘甜，味甘则补脾，两者相合，做成香甜的八宝粥，用来解决秋天干燥引起的咽喉瘙痒、干咳等症状再好不过了，长期喝还可以增加人的体力和耐力，从而达到美肤健身的效果。山药还可以丰胸。山药含有消化纤维，脂肪含量非常少，特别适合瘦身。如果搭配薏米煮在粥里面，可以健脾祛湿。
做法：准备新鲜山药1小段（20克左右）和玉米1片（50克左右），把它们清洗干净，一起放入锅中，再放入1000毫升水炖15分钟，再放入少许冰糖或白糖，即可。