泡果粒茶有什么作用？
现在各种果汁饮料、果味饮料、果粒饮料充斥市场，其实自己在家做也很简单，且更健康、更营养。
具体的做法是，鲜牛奶 150-200 毫升，放入少量水和各种鲜果（葡萄、草莓、香蕉、甜椒、胡萝卜等均可。其中葡萄和草莓不需再加糖）在搅拌机中搅碎，再加入冰块或凉开水即可服用。
如果加冰淇淋服用，效果更佳。服用泡果粒茶后，会有较长时间的饱腹感。因为奶类属高蛋白食物，具有增强饱腹感、减少进餐次数的作用。同时鲜果中所含的果胶也能阻止糖类的吸收，延缓脂肪的消化，并减少胆固醇的吸收。
经常喝泡果粒茶能补充充足的水分，保持大便通畅，还可促进体内废物和毒素的排出。