土豆可以增肥吗？
土豆可以增肥，土豆中含有糖类，糖类是供能物质之一而且是主要的供能物质，如果想增肥可以利用高糖类的食物来增加能量的摄入，土豆中的糖类物质属于多糖，多糖在人体内被吸收的时间长，持久性供热，而且土豆中含有的蛋白质还可以供给人体蛋白质，并且土豆中还含有丰富的维生素和微量元素，营养价值高。
如果想通过土豆来增肥的话，一天可以吃两个土豆，而且要减少能量的排出，即减少能量的消耗，最好每天能够保证一定的睡眠时间。因为人体在熟睡的时候新陈代谢处于一种非常旺盛的状态，体内的蛋白质合成增加，有助于肌肉的增加，有利于体重的增加，所以长期处于熬夜状态会影响增肥。