吃橘子有什么作用与功效？
吃橘子的好处与功效
一、美容
在人体内部的代谢过程中会产生超氧自由基，这种物质能够引发多种疾病，加速衰老的过程。而橘子中的维生素c在人体内被完全吸收后，能迅速产生活性氧并释放出来，从而能够排除或中和体内具有强氧化能力的有害物质，抑制ite氧自由基的增殖，达到维持人的青春，延长寿命的目的。此外，橘子中所含的番茄烃还有润肤和抗衰老等作用。
二、预防心血管疾病
橘子中的维生素c可增强身体的抵抗力，可以预防和治疗各种传染病，促进伤口愈合，有助于胆固醇转化，对心血管疾病也能起到预防和治疗的作用。此外，橘子中所含的黄酮类物质，具有降血脂、降胆固醇、防血管硬化、降血压等作用。同时，橘子中所含钾对心肌有直接的营养作用，可以保护心肌，降低血冠状动脉的阻力，增加冠状动脉的血流量，降低血压，且橘子中几乎不含钠盐，故可推荐为冠心病、高血压患者的最佳果品。
三、防治消化道疾病
橘子中含有丰富的果胶和纤维素，在肠道内可以将钠离子、铅离子等金属离子与胆酸一起排除体外，从而起到降低血脂、预防动脉硬化的作用；所含的大量纤维素可以促进肠道的蠕动，保持肠道内正常的湿度，从而通便并防治便秘，此外对肝脏也有保护和解毒的作用，故能提高消化系统、肝脏和肠道的系统免疫力。
四、预防癌症
橘子具有抗癌，预防癌症的作用，橘子中的叶酸，能降本体内同型半胱氨酸浓度，明显降低直结肠癌的发病危险。研究证实，每天摄入560微克叶酸，可以使患直结肠癌的危险降低75%。此外，每天摄入400克橘子，可增加体内钙的吸收和沉积的约24毫克。如此长年积累，即可起到预防骨质疏松的作用。