火龙果仔有什么功效与作用？
火龙果仔是火龙果种子的别称，为热带及南亚常见的热带水果，因果实表皮呈红色，果肉多汁白色或红色而在中国被称为火龙果。火龙果仔即火龙果种子，常见的火龙果有白肉和红肉两个品种，白肉火龙果种子为黑色，红肉火龙果种子几乎为白色。
1、白肉火龙果仔的功效与作用
白肉火龙果又称水晶果，其果肉呈白色或黄白色，有丰富的植物性白蛋白及花青素等成分，白肉火龙果籽即白肉火龙果种子，为黑色小籽，一般鲜食时不会被咀嚼消化，但吃进肚中后其营养仍可被人体吸收，功效与作用主要体现在以下三个方面：
能美白肌肤，花青素是自然界一类广泛存在于植物中的水溶性天然色素，也是目前国际研究的热点和宠儿，现代医学研究证明：花青素是强有力的抗氧化剂，能促进细胞组织氧化再生，清除体内自由基，具有抗肿瘤、增强血管韧性和渗透性、抑制血小板聚集、消炎等功效，其中抗老化美容功效尤为突出，常食能使皮肤红润有光泽并能抑制斑点形成，使皮肤恢复光滑细腻状态。
降低血糖水平，白肉火龙果中含有较高的胰岛素样物质，糖尿病患者适当食用能消除多种糖尿病并发症，其中白肉火龙果籽含有丰富的膳食纤维和可溶性纤维，具有降血糖的作用，糖尿病人也可以适当食用。
预防便秘，白肉火龙果籽含有丰富的不饱和脂肪酸、植物性白蛋白和丰富的膳食纤维能促进肠胃消化，经常食用可预防便秘。