1、选好肉。 吃自助餐想回本，首先就得选对食物，最好选择“单价高、分量少”的肉类，这样才不会浪费。 比如牛排、羊排、刺身、三文鱼等，虽然新鲜度与口感非常好，但热量也较高，一次不要吃太多，否则很容易胖。
1.把扇贝肉用冷水泡20分钟，然后清洗干净，控干水分备用； （也可以不泡，直接清洗，多洗几遍）2.锅中放入适量清水，加入料酒、葱块和姜片，烧开，再依次放入处理好的扇贝肉，盖上盖子，小火煮熟后，将扇贝肉取出，沥干水备用；3.起锅烧油，油热后放入香葱末、姜蒜末爆香，随后放入两勺生抽、一勺老抽、
我小时候，住在部队大院里。每天早上和晚上，都会有值班军官带着我们去哨兵岗上站岗，确保防人入侵。大院的围墙是那种很高的红砖墙，有一人多高呢！ 不过，再高高的围墙也挡不住馋嘴的我。在站岗的时候，我喜欢往围墙上的射击孔里瞅。射击孔一般都被网眼遮挡着，不过有些许缝隙，刚好能透过网眼看到外面的东西。
2、锅中烧开水，把藕煮熟，捞起来沥干备用。 3、锅烧热放油，放姜末和蒜末爆香 4、加豆瓣酱和生抽，小火炒香 5、加入藕丁快速翻匀，加盐调味即可1）鲜藕要买新鲜脆嫩的，老藕不适合用来炒。选藕时要挑粗细均匀的，这样的莲藕口感会比较好。 （2）藕去皮后很容易变黑，除了因为含有铁元素外，也可能是由于氧化作用。
原料： 鸡蛋2个、香菜一棵、豆腐皮一张（或豆腐适量）、粉条一把，生抽15ml、盐4g、糖5g、胡椒粉4g、香醋5ml、辣椒油少许、香油几滴；制作过程： 1，准备好所有的食材后，把韭菜清洗干净，然后切成3cm左右的小段备用。
这个我可有发言权了，作为在冰柜前站过的最多的人，吃过的甜筒也不在少数（毕竟要完成每天的打卡任务呢），所以今天给你推荐五款超好吃的甜筒！ 让你吃到嗨~ 【No.1】 钟薛高系列 首先推荐的当然是最近超火的钟薛高系列，这个系列一共有四个口味的棒冰和三个口味的丝绒雪糕，每一个都特别好次！