1、生吃，最简单、最原始也最容易被接受的吃法，洗净带皮一起吃下去，可以补充维生素C；如果担心果皮上的农药残留物，可以先用淡盐水浸泡几分钟再洗； 2、做沙拉，准备些水果、蔬菜，拌上酸奶或者蜂蜜，味道不错；也可以准备黄瓜和生菜等拌成沙拉酱食用；还可以将生花生米泡软，打成花生露，加入白糖和凉开水调成糊状，
原料：高瓜、五花肉 配料：油、盐、生抽、老抽、白糖 第一步：做红烧肉必须要选用带皮的五花肉，这样吃起来才有口感，将切好的五花肉放在清水中浸泡出血水，然后捞起洗净备用（如果血水泡得干净，这一步就可以省掉）；第二步：锅中放入适量的冷水，然后把五花肉放进去冷水上锅煮，煮开以后撇去浮沫，再加一点料酒继续煮，