胃不好吃什么调？
作为医生，很负责任的告诉大家，胃病三分治、七分养！ 所谓调养，即是饮食调养和情绪调养两个方面。 首先来说说饮食调养。 对于肠胃不好的人，医生通常会忠告：“三餐要规律”“一日三餐不可少”“少吃辛辣刺激”等。 其实这句话背后有着科学的理论依据。 一般人的肠胃功能在正常状态下处于一个平衡状态，但当你随意饥饱无常、暴饮暴食或者大量食用辛辣食物时，就会打破这种平衡，从而造成肠胃功能的紊乱，出现消化不良、腹泻、恶心等症状。 所以要想让肠胃恢复健康，除了遵医嘱服用药物以外，日常调整也非常重要——即所谓的“七分养”。 而这“七分养”的重点就在于健康饮食的养成。那么该如何健康饮食呢？
1.一日三餐定时定量 有句谚语叫做“一日之计在于晨”，对于肠胃来说，也是这个道理。早饭吃得是否营养健康，直接影响到一天的工作和学习效率。
2.多吃养胃食物 说到养胃的食物，大家都比较熟悉，如小米粥、面条、馒头、山药、南瓜等，这些都属于养胃食物，可以多吃一些。
3.多吃含抗氧化成分的食物 研究显示，患有胃炎或胃溃疡的人群，其体内胃酸分泌往往会比正常人少一些，而且胃部炎症也会使胃黏膜遭到破坏。此时如果多吃富含抗氧化成分的水果蔬菜，比如胡萝卜、番茄、青椒、苹果、猕猴桃等，有利于损伤黏膜的修复，从而起到养胃的作用。
4.多补充维生素 由于维生素无苦味，一般不会刺激胃黏膜，因此建议多吃新鲜蔬菜水果，补充身体所需的维生素。
5.少吃高盐食品 高盐饮食是引起胃癌的有害因素之一，所以为了防止胃部受损，需要严格控制饮食中食盐的含量，避免腌制食物以及烟熏火烤的食物。
6.戒烟戒酒 吸烟有害身体健康，对此相信大多数人都有一定的了解，而酒精对消化道造成的伤害同样不可小觑。对于慢性胃炎患者来说，抽烟喝酒无异于自毁胃壁，加重病情。 除上述内容外，若想养好肠胃，还要尽量避免喝浓茶、喝咖啡及吃辣椒等。 只有从生活中细节入手，养成健康的饮食习惯，胃肠才会慢慢变好。