肠胃不好吃些什么好呢？
肠胃不好的人应该多吃一些富含膳食纤维的食物，比如说粗粮、豆类、笋类等食物。这些物质的摄入可以给我们的身体提供丰富的碳水化合物以及维生素，还能够起到润肠通便的效果，帮助减轻胃肠的负担。 另外我们还可以适当吃一些富含蛋白质的食物，比如说豆腐、鸡肉等，为身体补充营养的同时还能增强抵抗力。
由于胃部是一个喜燥恶寒的器官，因此我们平时要注意多吃温补类食物，比如羊肉、韭菜、生姜、山药、莲子等，少食生冷食物。 还可以根据自身体质适当补充益生菌，以维持肠道菌群平衡，修复受损的胃黏膜组织。
生活中我们也可以有意识地摄取有益胃肠道健康的成分，例如食用富含益生元的食物，如洋葱、大蒜、香菇等；食用富含叶酸的营养素片，如含叶黄素、维生素B族或维生素C的药丸。对于吸烟人士，建议服用含有维生素A和维生素C的制剂，因为烟草中含有致癌物，而这两种营养素具有抗癌的作用。 最后需要提醒大家的是，无论是从饮食还是药物等方面，都需要坚持长期调理才能看见效果，千万不要抱有“吃了就灵”的幻想哦！