青菜虾皮粥怎么做好吃?

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准备食材: 大米、小青青菜、虾皮适量。 生姜两片,清水1000ml左右。 制作步骤: (这是两个人量,我做了快两个钟头……) 大米淘净后浸泡半个小时以上(最好过夜)。 小青青菜洗净,沥干水分备用。 锅中放入足够清水,加入姜丝和虾皮煮开后转中小火煲一个小时。 之后倒入大米,转小火慢慢熬。 大概熬了2个小时左右吧,已经看到大米软烂了。这时候可以调入适量的食盐,再煮个十分钟就可以啦~ 最后撒上葱花或者香菜,香喷喷的青菜虾皮粥就可以享用啦!~\(≧▽≦)/~

Tips: 1.我用的是干虾皮,所以需要提前用清水浸软待用; 如果是鲜虾皮的话就不需要这一步骤啦~ 2.我用了两只鸡蛋做蛋花,如果喜欢口感更滑嫩一些的可以用一个鸡蛋加少许温水或冷开水打散待用。这里记得要留一些蛋清用来最后调稀盐糖水哦~

3.放不放油都是一个问题…我个人是觉得放了油的粥会变得厚重,而且也会增加肠胃的负担,因此是不放油的哈。但是不喜欢吃青菜的可以放一点点植物油,这样能更好地保持青菜的色泽和营养。

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青菜虾皮粥

用料:粳米50克、油菜3棵、虾皮5克、盐1/2茶匙、鸡精15克、姜5片、植物油1茶匙。

将粳米淘洗干净,然后用冷水浸泡半小时;鲜虾皮洗净,姜去皮切丝,小油菜洗净撕成小块。

锅内倒入适量冷水,大火煮沸,倒入粳米,转小火煮沸。

期间不断搅拌,防止粘锅,放入虾皮、姜丝,调入鸡精。

煮约40分钟后放入油菜,炒好的肉丝,煮5分钟。

调入盐,淋入植物油即可。

做青菜虾皮粥的注意事项

虾皮粥要即做即吃,不宜隔夜。

虾皮一定要选质细嫩的,颜色偏黄者,质量一般稍次。挑选时可用手指来回搓捏,感觉有干脆的沙粒响声,说明虾皮干燥,无泥沙、杂质,是上乘的虾皮。

虾皮粥制作很简单,适合做给宝宝当辅食吃。

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