花菜怎么抄好吃?

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1、将花菜洗净掰开,用淡盐水浸泡5分钟,然后冲洗干净备用。 2、蒜切成蒜末,葱切葱花,青红辣椒去籽后切丝。 3、锅中倒入清水煮沸,加少许盐,放入花菜焯水3分钟后捞起,过一遍凉水后控干水分备用。 4、起锅热油,下花椒爆香后捞出花椒不丢,接着入葱花和一半蒜末炒香。(如果喜欢吃辣的可以在此时加入辣椒面)

5、倒入花菜翻炒均匀,随后依次加入生抽、老抽、食盐、白糖调味,再撒入剩余的蒜末搅拌均匀即可出锅。 一盘美味的素炒花菜就完成啦!清淡爽脆,鲜香可口,多吃也不会胖呢~ 做这道菜的时候有几个小窍门值得分享——

第一是花菜要用淡盐水浸洗,这样既能清洗花菜表面的灰尘,又能让花菜味道更鲜美; 第二是焯水的时间不宜过长,不然会导致花菜变老变软影响口感; 第三是这道菜不需要太多的调料,适量盐和酱油调咸度口味即可,过多的调味品反而会影响菜品原味; 第四是最后起锅前可以淋入少许香油增加光泽感,香味会更胜一筹哦! 学会了赶紧动手试一试吧!

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雪里蕻炒花菜

材料:雪 莲 菜 半个、菜花 半个、青 红 辣 椒 各1个、姜片 3片、生抽 1勺、糖 少许、盐 适量。

1、准备好所需材料,白菜花切成小朵,雪里蕻切成段;

2、在锅中放清水加入少许盐和油,将白菜花在锅中焯烫1分钟捞出备用;

3、炒锅放油将姜片爆香,放入雪里蕻翻炒一分钟左右;

4、加生抽和糖,翻炒均匀将青红椒丝和花菜放入继续翻炒;

5、炒至青红椒断生,加少许味精,盐调味,炒至入味即可;

6、将炒好的菜装入盘中就好了;

小贴士:炒雪里蕻菜之前可以提前泡一会,这样炒出来的不会很咸。花菜焯水不仅可以杀菌,而且炒起来更加容易熟透,节省时间和火。

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