野鸡跟什么炖好吃?
在东北,冬天是吃野味的季节。
说到野味,很多人想起来的第一食材一定是榛蘑。但其实,榛蘑的味道偏腻,并不适合大量入菜。和榛蘑相比,平菇的鲜味更受大众喜爱。而且,平菇的营养价值也不差! 平菇中含有大量的蛋白质以及17种人体所必须的氨基酸。这些氨基酸对于促进智力发育、提高免疫力、延缓衰老都有着重要作用。
平菇中还含有多糖类化合物,这种物质具有抗病毒、抗肿瘤的功效。还有研究指出,平菇多糖对于肾衰竭引起的蛋白尿有抑制作用,对于糖尿病也有预防效果。 除了营养丰富,平菇的口感也很棒。用来炖汤,鲜香味美;做火锅,美味可口。
今天,小蔬就和大家分享一道用平菇做的经典家常菜——肉片炖平菇。喜欢美食的小伙伴,记得点赞关注哦!
【所需食材】猪肉、平菇、葱、姜、老抽、生抽、食盐、食用油 【制作步骤】
第一步,买回来的猪肉清洗干净,切成薄片。如果喜欢嚼劲一点的猪肉,可以不用搅碎。如果喜欢软烂的口感,就剁成肉末。我比较喜欢用肉馅,所以……还是用刀背敲散吧~
第二步,锅里放油烧热,加入豆瓣酱、葱姜末炒出香味。然后倒入肉片中炒至变色,淋入生抽、老抽,把颜色炒均匀。
第三步,放入平菇翻炒一会儿后,加入开水煮开,调入食盐。盖上盖子,小火慢炖10-15分钟。等到平菇充分入味的时候,就可以关火出锅了。
这样一道鲜香美味,又有滋有味儿的肉片炖平菇就做好了!