月子里面能吃土豆吗？
新妈妈要多吃些营养丰富又易于消化的食品。吃土豆，含有丰富的钾，能提高孕妇的机体抗病能力，减缓疲倦。而且土豆蛋白可提高人体的抗病能力，还可调节胎和婴（儿）的生长发育。所以，可以的宝妈是可以食用马铃薯，而且马铃薯蛋白还有利于新妈妈产后瘦身。
马铃薯含有大量淀粉以及蛋白质、B族维生素、维生素C等，能促进妈妈体力的复原。马铃薯中所含的粗纤维还能起到促进妈妈胃肠蠕动的作用，预防妈妈便秘。虽然马铃薯营养丰富，而且容易消化，新妈妈也宜多吃马铃薯，但妈妈不要把马铃薯炒面或煎炸起来吃，那样不仅丢失了多数营养成分，还容易增加人的肠胃负担，影响妈妈的消化功能。
另外，土豆含有丰常丰富的钾，能有效安抚神经系统，保护妈妈心脏。同时又能排出体内的钠，平稳血压，有利于新妈妈产后恢复。